Почему люди лунатят по ночам?
Людей всегда настораживали любые неординарные события, происходящие в полнолуние. Что уж говорить о родственниках или соседях, бродящих по ночам в состоянии глубокого сна! Естественно, что они пугали несведущих, в Средние века ситуации даже доходили до сожжения лунатиков на кострах.
Сегодня лунатизм тоже трудно назвать изученным полностью, но науке известно гораздо больше фактов о нем.
Что такое лунатизм?
Во-первых, установлено, что люди лунатят не только в полнолуние. Проблема не в луне, а в нарушении процессов сна, вызванного сбоями нервной системы. И поэтому правильно называть лунатизм «сомнамбулизмом» или «снохождением».
Слово происходит двух латинских: «somnus» (сон) и «ambulo» (передвигаться). Страдающих этим недугом называют «сомнамбулами».
Во-вторых, выяснилось, что явление довольно распространено. С проблемой лунатизма сталкивается примерно 15% человечества.
Какими признаками и симптомами он проявляется?
Основное проявление лунатизма - неосознанное хождение во сне. Во время сна человек вдруг поднимается и начинает совершать какие-либо действия. Со стороны они могут выглядеть вполне адекватно, но на самом деле связаны с тем, что лунатику в это время снится.
Он может просто сесть на кровати и немного посидеть, а может встать, включить свет, куда-нибудь пойти. Иногда страдающий сомнамбулизмом выходит во двор, в подъезд, на улицу. Глаза лунатика широко открыты, но взгляд отрешенный, зрачки сужены, лицо не выражает эмоций, движения неторопливые и плавные.
Иногда сомнамбулизм проявляется и в сноговорении - человек может разговаривать во сне сам собой или даже поддерживать несложный разговор с собеседником.
Как выглядит эпизод лунатизма?
Приступ лунатизма чаще всего происходит в первой трети ночного сна, в период окончания глубокой фазы медленного сна, и длится от нескольких секунд до 30 минут, очень редко - около часа.
Завершается также внезапно, как и начался: по его окончании больной возвращается в свою постель или засыпает в другом месте. Обычно сомнамбулы не помнят об этом эпизоде или ощущают произошедшее как сон, смешивая реальные события с приснившимися.
Физиологический механизм лунатизма
Все исследователи феномена лунатизма сходятся во мнении относительно механизма его проявления.
Считается, что, когда человек лунатит, в организме происходит следующий физиологический процесс: наблюдается сбой в работе специальных активных химических веществ - нейромедиаторов. Именно они призваны передавать электрохимический сигнал от нервных клеток к клеткам мышц и других частей тела.
В результате их сбоя, центральная нервная система спящего человека не в состоянии контролировать все участки головного мозга. Это означает, что не все из них она может привести в состояние торможения. Некоторые его отделы, отвечающие за движение, остаются частично активными.
Именно поэтому спящий человек может двигаться, но не осознавать происходящего: сознание спит, а моторика - нет.
По каким причинам может возникать лунатизм?
Что же может вызывать такие сбои в работе нервных импульсов? Причины- провокаторы этой патологии многочисленны и до сих пор до конца не изучены.
Гиперкапния
Одна из самых современных версий, объясняющих причины лунатизма звучит так: снохождение вызвано переизбытком углекислого газа в крови. В медицине этот эффект называется гиперкапнией, провоцируется он храпом или ночным апноэ (остановкой дыхания).
Суть в том, что при храпе или обструктивном апноэ дыхательные движения во сне временно останавливаются. Таким образом, прекращается вывод углекислого газа и поступление кислорода в кровь. Изменение правильного баланса этих веществ воздействует на определенные отделы головного мозга, происходят специальные гормональные выбросы, которые возбуждают моторно-двигательные центры организма.
Проще говоря, мозг реагирует на резкий недостаток кислорода и пытается «разбудить» человека. Акцент при этом делается на моторных функциях, чтобы быстрее восстановилось дыхание. Остальные центры нервной системы остаются в состоянии торможения, то есть, продолжают спать.
Сильная впечатлительность
Очень часто симптомы сомнамбулизма наблюдаются и у людей, не страдающих ни храпом, ни апноэ. Сомнологи (ученые, изучающие проблемы сна) и психологи сходятся во мнении, что лунатизм может вызываться также и сильным перевозбуждением. Особенно часто это наблюдается у детей, так как их нервная система еще не сформирована, психика не окрепла.
Вызвать снохождение в детском возрасте могут неправильный режим дня, ночные кошмары, сильное перевозбуждение непосредственно перед сном (активные игры, тренировки, интеллектуальное переутомления). Стрессовые события в семье или детском учреждении также являются сильными провоцирующими фактами.
Наблюдались случаи, когда дети начинали лунатить вследствие развода родителей, потери близкого или других драматичных событий в их жизни. При этом лунатизм мог сохраняться на долгие годы даже после видимого выхода из травмирующей ситуации.
Не стоит также воспитывать детей посредством запугивания, даже незначительного. Традиционные и невинные, на первый взгляд, сказки и пугалки про «бабайку» или другие «страшилки» могут стать причиной ночных кошмаров, вызывать состояние перевозбуждения и провоцировать лунатизм.
Взрослые реже подвержены сомнамбулизму по причине перевозбуждения, но он может развиться и у них из-за сильных или хронических стрессов, а также при общей впечатлительности натуры.
Иногда приступы могут быть спровоцированы и принятием некоторых лекарств, оказывающих влияние на эмоциональное состояние. Это могут быть даже привычные седативные (успокаивающие) или антигистаминные (противоаллергические) препараты.
Интоксикация
Еще одним провокатором снохождения считают интоксикацию организма.
Вызывать случаи лунатизма может попадание в кровь ядовитых веществ вследствие:
- алкогольного или наркотического опьянения, принятия энергетиков;
- терминальной стадии гельминтоза (когда продукты жизнедеятельности глистов или других гельминтов приводят к отравлению организма);
- интоксикации при беременности;
- перенесённой нейроинфекции при длительной интоксикации организма;
- других видов отравлений.
Психоневрологические и другие расстройства
Особого внимания специалистов требуют случаи, когда снохождение вызвано серьезными заболеваниями, следствиями черепно-мозговой травмы или психиатрических недугов - истерических неврозов, раздвоения личности, шизофрении, панических атак и даже привычной депрессии.
Сомнамбулизм часто бывает симптомом эпилепсии. При этом снохождение может быть как последствием, так и предвестником этой болезни, проявляющимся за несколько лет до первых ее признаков.
Некоторые болезни, мешающие полноценному отдыху ночью, могут провоцировать эпизоды лунатизма.
К ним относят, например:
- гипертиреоз,
- мигрени,
- различные нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Наследственность
Совсем недавно обнаружено, что склонность к сомнамбулизму может передаваться по наследству.
Статистика исследований такова:
- более 60% детей страдали от недуга, если оба родителя имели такую проблему в детстве,
- более 47% детей - в случае только одного лунатика среди родителей.
Наследование не всегда происходит напрямую от папы или мамы. То есть, если в семье или в роду встречались сомнамбулы, то ребёнок входит в группу риска. В этих случаях, как считают ученые, человек лунатит без всяких провоцирующих факторов, и, как правило, симптом к подростковому возрасту проходит сам собой.
Нужно ли будить лунатиков во время сна?
Мнения специалистов на этот счет кардинально разнятся от: «лунатиков будить нельзя ни в коем случае» до «конечно, можно и нужно».
Сходятся они в одном: поскольку есть риск для физического повреждения самого лунатика или окружающих (очень редко), то следует осторожно и аккуратно попытаться вернуть его в постель. При этом он может проснуться, а может - и нет. В любом случае, важно, чтобы пробуждение было мягким и нестрессовым.